預(yù)防小腸梗阻需從飲食管理、基礎(chǔ)疾病控制、生活習(xí)慣調(diào)整、術(shù)后護(hù)理及癥狀監(jiān)測(cè)五方面入手。主要措施包括保持規(guī)律飲食、治療腹腔炎癥、避免暴飲暴食、重視術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練及警惕早期癥狀。
1、飲食管理：
保持低渣、高纖維飲食可減少腸內(nèi)容物淤積風(fēng)險(xiǎn)。每日攝入25-30克膳食纖維，推薦燕麥、南瓜等易消化食材，避免柿子、竹筍等易形成糞石的食物。餐后適度活動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每餐控制在七分飽，忌食辛辣刺激或過冷過熱食物。
2、疾病控制：
及時(shí)治療克羅恩病、腸結(jié)核等慢性炎癥性疾病，定期復(fù)查防止腸腔狹窄。腹腔粘連患者需遵醫(yī)囑使用腸溶阿司匹林等抗粘連藥物，疝氣患者應(yīng)盡早修補(bǔ)缺損。糖尿病患者需嚴(yán)格控糖，避免自主神經(jīng)病變導(dǎo)致腸動(dòng)力異常。
3、習(xí)慣調(diào)整：
建立定時(shí)排便習(xí)慣，每日晨起飲用溫水刺激胃腸反射。避免久坐久站，每小時(shí)進(jìn)行5分鐘腹部順時(shí)針按摩。戒煙限酒以減少對(duì)腸道血管的損傷，保證7小時(shí)睡眠維持植物神經(jīng)功能平衡。
4、術(shù)后防護(hù)：
腹部手術(shù)后6周內(nèi)需佩戴腹帶減少切口張力，按醫(yī)囑使用乳果糖等緩瀉劑?？祻?fù)期從流質(zhì)飲食逐步過渡到普食，術(shù)后三個(gè)月內(nèi)避免提重物。定期進(jìn)行超聲檢查監(jiān)測(cè)腸管排列情況，出現(xiàn)腹脹立即暫停經(jīng)口進(jìn)食。
5、癥狀監(jiān)測(cè)：
突發(fā)臍周絞痛伴嘔吐需警惕機(jī)械性梗阻，立即禁食并就醫(yī)。慢性腹脹便秘者應(yīng)記錄排便頻率，出現(xiàn)停止排氣超過24小時(shí)或糞便變細(xì)應(yīng)及時(shí)腸鏡檢查。老年患者需特別注意體重驟降與貧血等腫瘤預(yù)警信號(hào)。
預(yù)防小腸梗阻需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，建議每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周食用3次富含益生菌的發(fā)酵乳制品。高溫季節(jié)注意補(bǔ)水，電解質(zhì)紊亂易誘發(fā)麻痹性腸梗阻。既往有腹部手術(shù)史者應(yīng)每年進(jìn)行全消化道造影檢查，育齡女性需謹(jǐn)慎選擇腹腔內(nèi)節(jié)育器。出現(xiàn)反復(fù)餐后腹痛時(shí)，可嘗試少量多餐并記錄食物耐受情況，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。
