驚恐障礙多數(shù)情況下難以完全自愈，但部分輕癥患者可能通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解癥狀。該疾病的核心表現(xiàn)包括突發(fā)性心悸、出汗、顫抖等軀體癥狀，常伴隨強(qiáng)烈的瀕死感或失控感，癥狀持續(xù)5-20分鐘可自行緩解。
生理性因素中，長(zhǎng)期壓力狀態(tài)會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致杏仁核過(guò)度敏感化；睡眠剝奪可能降低前額葉皮層對(duì)情緒的控制能力；咖啡因攝入過(guò)量易誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂。這些因素可通過(guò)規(guī)律作息、每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)、正念冥想等方式改善。
病理性因素可能與γ-氨基丁酸受體功能異常有關(guān)，患者常出現(xiàn)過(guò)度換氣綜合征；去甲腎上腺素系統(tǒng)失調(diào)者多伴有體位性低血壓。臨床常用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，認(rèn)知行為療法對(duì)60%患者有效。
發(fā)作期間可采用"5-4-3-2-1" grounding技術(shù)：識(shí)別5種可見(jiàn)物體、4種可觸摸材質(zhì)、3種環(huán)境聲音、2種氣味和1種味覺(jué)，幫助大腦重新建立現(xiàn)實(shí)感。建議癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或每月發(fā)作4次以上時(shí)，需至精神科進(jìn)行漢密爾頓焦慮量表評(píng)估。
