月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛和惡心癥狀可能由原發(fā)性痛經(jīng)、盆腔充血或子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，通?？赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物緩解和生活方式調(diào)整等方式改善。
原發(fā)性痛經(jīng)是常見(jiàn)誘因，前列腺素分泌過(guò)多引發(fā)子宮痙攣性收縮，疼痛可放射至腰部，伴隨惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng)。患者可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥抑制前列腺素合成，配合下腹部熱敷緩解肌肉痙攣。
盆腔充血綜合征在經(jīng)期尤為明顯，增大的子宮壓迫腰骶神經(jīng)叢，同時(shí)盆腔血管擴(kuò)張可能刺激腹膜引發(fā)惡心。建議采取膝胸臥位減輕壓迫，避免久坐久站，適量飲用姜茶緩解嘔吐癥狀。
子宮內(nèi)膜異位癥屬于病理性因素，異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致盆腔粘連，典型表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的經(jīng)期腰腹痛，可能伴隨肛門墜脹感。確診需通過(guò)婦科檢查及超聲，臨床常用地諾孕素、戈舍瑞林等藥物抑制內(nèi)膜生長(zhǎng)，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。
少數(shù)情況需警惕泌尿系統(tǒng)結(jié)石或盆腔炎癥急性發(fā)作，若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)婦科或泌尿外科就診。經(jīng)期保持適度活動(dòng)，避免生冷飲食，保證充足睡眠有助于減輕不適癥狀。
