久痛無(wú)寒是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指長(zhǎng)期疼痛但無(wú)惡寒癥狀的病理狀態(tài)，多與氣血瘀滯、陽(yáng)虛內(nèi)熱等因素相關(guān)。
1、氣血瘀滯：
氣機(jī)不暢或血行受阻可導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)不通，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或刺痛。常見(jiàn)于慢性筋骨勞損、女性痛經(jīng)等，疼痛部位固定且按壓加重，可能伴隨舌質(zhì)紫暗、脈澀等體征。中醫(yī)治療常采用活血化瘀法，如血府逐瘀湯加減，配合針灸疏通經(jīng)絡(luò)。
2、陽(yáng)虛內(nèi)熱：
腎陽(yáng)不足導(dǎo)致虛火內(nèi)生，可見(jiàn)腰膝酸軟疼痛伴手足心熱、夜間盜汗。這類疼痛多呈隱痛，午后或夜間加重，常見(jiàn)于更年期綜合征、慢性腎炎等。治療需溫補(bǔ)腎陽(yáng)兼清虛熱，方選知柏地黃丸，需避免辛辣燥熱食物。
3、痰濕阻絡(luò)：
痰濕停滯經(jīng)絡(luò)可引起關(guān)節(jié)沉重脹痛，多見(jiàn)于肥胖人群的慢性關(guān)節(jié)炎。疼痛特點(diǎn)為陰雨天加重，可能伴肢體麻木、苔白膩。治法以化痰通絡(luò)為主，如二陳湯合桂枝茯苓丸，建議控制高脂飲食并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
4、肝郁化火：
情志不暢致肝氣郁結(jié)化火，表現(xiàn)為脅肋灼痛或頭痛，易怒口苦為其特征。常見(jiàn)于慢性膽囊炎、偏頭痛等，疼痛呈陣發(fā)性且與情緒波動(dòng)相關(guān)。治療宜疏肝清熱，方用丹梔逍遙散，需保持情緒舒暢。
5、陰虛筋攣：
陰液虧虛不能濡養(yǎng)筋脈，多見(jiàn)肌肉僵硬酸痛，如慢性頸肩綜合征。疼痛晨起明顯，可能伴咽干目澀，舌紅少津。治法側(cè)重滋陰柔筋，常用芍藥甘草湯，建議增加銀耳、百合等滋陰食材。
長(zhǎng)期疼痛患者需注意作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累。飲食宜清淡溫軟，推薦食用山藥粥調(diào)理脾胃，黑豆核桃粥補(bǔ)腎精，配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)改善氣血循環(huán)。疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、夜間痛醒需及時(shí)就醫(yī)排查腫瘤、自身免疫性疾病等潛在病因。日?？蔁岱筇弁床课淮龠M(jìn)血液循環(huán)，但紅腫熱痛部位禁用。
