懷孕期間腸胃不適是常見現(xiàn)象，通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變等因素引起?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解，多數(shù)情況下無(wú)需醫(yī)療干預(yù)。
激素水平波動(dòng)會(huì)直接減緩胃腸蠕動(dòng)，孕酮升高導(dǎo)致消化功能減弱，易出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀。建議采用少量多餐方式，每餐控制在七分飽，避免高脂、辛辣及產(chǎn)氣食物如洋蔥、豆類?？稍黾由剿?、小米等溫和食材，配合餐后散步促進(jìn)消化。
子宮增大壓迫腸道是孕中晚期常見誘因，可能伴隨便秘或腸痙攣。每日保證2000毫升飲水，優(yōu)先選擇溫?zé)岬姆涿鬯驒幟仕Ｔ黾由攀忱w維攝入，推薦火龍果、燕麥片等食物，養(yǎng)成固定排便習(xí)慣。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或便血需及時(shí)就醫(yī)。
飲食結(jié)構(gòu)突然改變可能引發(fā)菌群紊亂，表現(xiàn)為腹瀉或消化不良。避免生冷食物，酸奶、發(fā)酵面食等含益生菌食品可調(diào)節(jié)腸道環(huán)境。嚴(yán)重腹瀉時(shí)需預(yù)防脫水，可口服補(bǔ)液鹽，但禁用止瀉藥物。
心理壓力會(huì)通過腦腸軸影響消化功能，焦慮情緒可能加重惡心嘔吐。嘗試正念呼吸、孕婦瑜伽等放松方式，保證充足睡眠。妊娠劇吐導(dǎo)致體重下降超過5%或出現(xiàn)酮體時(shí)，需住院接受靜脈營(yíng)養(yǎng)支持。
孕期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，部分胃藥如鋁碳酸鎂可短期使用，但禁用含鉍劑或抗生素的胃腸藥物。如癥狀持續(xù)兩周未緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等警示癥狀，建議消化科與產(chǎn)科聯(lián)合診療。
