習(xí)慣性流產(chǎn)患者可通過調(diào)整飲食輔助改善體質(zhì)，推薦選擇富含葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白及鐵元素的食物。飲食干預(yù)需結(jié)合醫(yī)學(xué)治療，以下為：
葉酸豐富的食物
綠葉蔬菜如菠菜、蘆筍，動物肝臟如豬肝，以及豆類如黑豆均含天然葉酸。葉酸缺乏可能增加胎兒神經(jīng)管缺陷風險，每日攝入400-800微克葉酸可降低流產(chǎn)概率。烹飪時避免長時間高溫處理以減少營養(yǎng)流失。
優(yōu)質(zhì)蛋白來源
魚類三文魚、鱈魚、禽蛋及瘦肉雞胸肉、牛肉提供必需氨基酸，有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。每周攝入2-3次深海魚類可補充ω-3脂肪酸，減少炎癥反應(yīng)。加工肉制品因含亞硝酸鹽應(yīng)限制食用。
鐵元素補充食物
紅肉、動物血制品鴨血、豬血及枸杞含血紅素鐵，吸收率高于植物性鐵源。缺鐵性貧血可能影響胎盤供氧，建議搭配維生素C如橙子、獼猴桃促進鐵吸收，避免與咖啡、茶同食抑制吸收。
需謹慎的食物
生冷海鮮、未滅菌乳制品存在李斯特菌感染風險；山楂、桂圓等活血類食材可能刺激子宮收縮。辛辣刺激食物可能加重盆腔充血，孕期需控制攝入量。
出現(xiàn)陰道流血或腹痛需立即就醫(yī)。飲食調(diào)整需在醫(yī)生及營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行，不可替代藥物治療或黃體支持等醫(yī)療干預(yù)。
