如果糖尿病人出現(xiàn)便秘情況，可適當(dāng)多吃一些富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物，以幫助潤(rùn)腸通便。
1、主食以燕麥、蕎麥、糙米等粗糧為主，增加粗纖維的攝入。
2、適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，比如櫻桃、火龍果中的膳食纖維含量就比較高，能夠較好的緩解便秘。
3、可適當(dāng)攝入一些牛奶、酸奶等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘。
4、增加水分的攝入，一般建議每天至少喝2000毫升的水，使糞便軟化、易于排出。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
芹菜、菠菜、鮮香菇、茄子
慎食食物
糖尿病患者避免吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物，還應(yīng)限制飲酒等。
肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、黃油、奶油、豬大腸
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，并從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、控制進(jìn)餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。
3、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。
4、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。
5、戒煙，避免吸入二手煙。
6、自我監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
