中年婦女體毛脫落可能由激素水平變化、營養(yǎng)不良、精神壓力、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代療法、手術(shù)干預(yù)等方式治療。
1、激素變化：
圍絕經(jīng)期雌激素水平下降會(huì)削弱毛囊生長周期，雄激素相對(duì)增多可能導(dǎo)致體毛分布改變。日?？稍黾佣怪破?、亞麻籽等植物雌激素?cái)z入，嚴(yán)重者需在醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行激素替代治療。
2、營養(yǎng)缺乏：
鐵蛋白低于30μg/L或鋅缺乏會(huì)中斷毛發(fā)生長。每周攝入動(dòng)物肝臟、牡蠣等富鐵鋅食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。長期素食者需監(jiān)測(cè)血清維生素B12水平。
3、應(yīng)激反應(yīng)：
慢性壓力促使皮質(zhì)醇升高，抑制毛乳頭細(xì)胞增殖。正念冥想、每天30分鐘快走等減壓方式可改善，持續(xù)脫發(fā)需檢測(cè)促腎上腺皮質(zhì)激素水平。
4、甲減影響：
甲狀腺功能減退與TSH＞10mIU/L相關(guān)，表現(xiàn)為眉毛外1/3脫落、皮膚干燥。需口服左甲狀腺素鈉，治療期間每6周復(fù)查甲狀腺功能。
5、PCOS癥狀：
多囊卵巢綜合征患者睪酮水平常超過2.8nmol/L，伴隨痤瘡、月經(jīng)稀發(fā)?？诜輧?nèi)酯可抗雄激素，腹腔鏡卵巢打孔術(shù)適用于藥物治療無效者。
建議每日保證50g優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免使用堿性過強(qiáng)洗護(hù)產(chǎn)品。若合并頭痛、視力變化或其他部位脫發(fā)，需排查垂體瘤等器質(zhì)性疾病。定期進(jìn)行婦科檢查及激素六項(xiàng)檢測(cè)，早期干預(yù)可顯著改善毛發(fā)再生。
