冬天手干燥開裂可通過保濕護(hù)理、藥物治療、物理防護(hù)、飲食調(diào)整、就醫(yī)處理等方式改善。干燥開裂通常由環(huán)境濕度低、皮膚屏障受損、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、基礎(chǔ)皮膚病等因素引起。
1、保濕護(hù)理：
使用含尿素、神經(jīng)酰胺或甘油的護(hù)手霜，每日多次涂抹，尤其在洗手后立即補(bǔ)涂。夜間可厚涂保濕霜后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，以免加重皮膚刺激。
2、藥物治療：
對于較深裂口，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水楊酸軟膏或糖皮質(zhì)激素類藥膏促進(jìn)愈合。合并感染時(shí)需配合抗生素軟膏如莫匹羅星。嚴(yán)重角質(zhì)增生者可短期使用維A酸乳膏軟化皮膚。
3、物理防護(hù)：
接觸冷水或清潔劑時(shí)佩戴橡膠手套，冬季外出穿戴保暖手套。減少直接觸碰暖氣片等熱源，避免溫度驟變導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)加速。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。
4、飲食調(diào)整：
增加富含維生素A胡蘿卜、動物肝臟、維生素E堅(jiān)果、深海魚及歐米伽3脂肪酸亞麻籽、鮭魚的食物攝入。每日飲水不少于1500毫升，避免過量攝入咖啡因及酒精。
5、就醫(yī)處理：
若持續(xù)開裂伴出血、化膿或廣泛脫屑，需排查濕疹、銀屑病、真菌感染等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性皸裂時(shí)應(yīng)及時(shí)檢查周圍神經(jīng)病變。部分病例可能需要光療或局部注射治療。
日常洗手水溫控制在37℃以下，選擇弱酸性清潔產(chǎn)品。每周可進(jìn)行1-2次手部護(hù)理，將雙手浸泡溫鹽水10分鐘后去除死皮，再敷含蜂蜜或橄欖油的手膜。長期從事濕性工作者建議工作間隙涂抹凡士林隔離防護(hù)。合并甲周倒刺時(shí)切勿撕扯，應(yīng)使用指甲剪齊根修剪后涂抹消炎藥膏。冬季適當(dāng)減少美甲頻率，避免化學(xué)溶劑損傷角質(zhì)層。若家庭供暖導(dǎo)致空氣干燥，可在暖氣片放置濕毛巾輔助加濕。
