全身酸痛可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。全身酸痛可能由過(guò)度勞累、肌肉拉傷、病毒感染、風(fēng)濕性疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起。
過(guò)度勞累是全身酸痛的常見(jiàn)原因，長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉中乳酸堆積會(huì)引發(fā)酸痛感。這種情況可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，幫助乳酸代謝。適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料能加速恢復(fù)。
肌肉拉傷多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或意外受傷后，表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、觸痛明顯。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
病毒感染如流感常伴隨全身肌肉酸痛，這是免疫系統(tǒng)激活后的炎癥反應(yīng)。保證充足睡眠，每日飲用2000毫升溫水有助于毒素排出。奧司他韋等抗病毒藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
風(fēng)濕性疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致晨僵和對(duì)稱性關(guān)節(jié)疼痛，血沉和C反應(yīng)蛋白檢查可輔助診斷。治療需聯(lián)合使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
纖維肌痛綜合征屬于慢性疼痛性疾病，特征是多部位壓痛點(diǎn)和睡眠障礙。認(rèn)知行為療法聯(lián)合普瑞巴林、度洛西汀等藥物可改善癥狀。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳能減輕疼痛敏感度。
若酸痛持續(xù)超過(guò)兩周，伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹或體重下降，需排查自身免疫性疾病或腫瘤可能。夜間疼痛加重者應(yīng)完善骨密度檢查排除骨質(zhì)疏松。
