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腎陽虛和腎精虧虛的癥狀可能由腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、頭暈耳鳴、發(fā)育遲緩等原因引起。

1、腰膝酸軟:

腎陽虛患者常感腰部及膝部酸軟無力,久站或勞累后加重;腎精虧虛者可能出現(xiàn)骨骼脆弱、牙齒松動。日??赏ㄟ^艾灸命門穴、適度練習八段錦改善,避免過度負重活動。

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太極 五子衍宗丸(濃縮丸) 生產(chǎn)廠家:太極集團四川綿陽制藥有限公司 功能主治:補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 用法用量:口服。一次5—10丸,一日2次。
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2、畏寒肢冷:

腎陽虛典型表現(xiàn)為四肢不溫,尤其下肢冰涼,夏季仍需保暖;腎精虧虛者伴隨手足心熱與怕冷交替。建議食用羊肉、韭菜等溫補食材,冬季可用肉桂泡腳促進循環(huán)。

3、性功能減退:

腎陽虛男性多見陽痿早泄,女性易宮寒不孕;腎精虧虛可能引起精液稀薄或經(jīng)量過少。需節(jié)制房事,配合肉蓯蓉、枸杞子食療,避免熬夜耗傷腎氣。

4、頭暈耳鳴:

腎精虧虛導致髓海不足時,常見眩暈如坐舟車、蟬鳴樣耳鳴;腎陽虛者多伴聽力下降??砂茨μā⒙爩m穴,食用黑芝麻、核桃仁等填補腎精。

5、發(fā)育遲緩:

小兒腎精虧虛可見囟門遲閉、身高落后;成人早衰表現(xiàn)為脫發(fā)齒搖、健忘癡呆。此類情況需中醫(yī)辨證用藥,如右歸丸、五子衍宗丸等方劑調理。

腎陽虛與腎精虧虛的日常調理需注重溫補與固精相結合。飲食選擇海參、牡蠣等咸味入腎食材,搭配太極拳等舒緩運動;避免生冷寒涼食物,冬季保證足部保暖;長期癥狀未緩解者需中醫(yī)四診合參,排除甲狀腺功能減退、慢性腎病等器質性疾病。

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