記憶減退與健忘可能由多種因素引起，常見(jiàn)原因包括年齡相關(guān)認(rèn)知功能下降、睡眠不足、維生素B12缺乏、甲狀腺功能減退以及早期阿爾茨海默病等。針對(duì)不同病因，需采取針對(duì)性干預(yù)措施。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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生理性因素導(dǎo)致的健忘可通過(guò)生活方式調(diào)整改善。保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠有助于鞏固記憶，睡眠期間大腦會(huì)進(jìn)行記憶整合。補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、核桃等能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，維生素E含量高的杏仁、菠菜等食物具有抗氧化作用。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)腦部血液循環(huán)。
病理性因素需醫(yī)學(xué)評(píng)估后干預(yù)。甲狀腺功能減退可能伴隨乏力、怕冷等癥狀，需檢測(cè)甲狀腺激素水平，必要時(shí)補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。維生素B12缺乏常伴手足麻木，可通過(guò)甲鈷胺等藥物補(bǔ)充。阿爾茨海默病早期可能出現(xiàn)定向障礙，需神經(jīng)科評(píng)估后使用多奈哌齊、美金剛等改善認(rèn)知功能的藥物。
持續(xù)超過(guò)6個(gè)月的進(jìn)行性記憶下降，或伴隨性格改變、生活能力下降時(shí)，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科。醫(yī)生可能通過(guò)認(rèn)知量表評(píng)估、頭部核磁共振等檢查明確病因，制定個(gè)體化治療方案。
