感冒期間不建議進(jìn)行體力勞動(dòng)。感冒時(shí)機(jī)體處于免疫應(yīng)答狀態(tài)，體力消耗可能延緩康復(fù)進(jìn)程并增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
感冒屬于急性上呼吸道感染，常見病原體為鼻病毒、冠狀病毒等。發(fā)病期間機(jī)體通過發(fā)熱、炎癥反應(yīng)對抗病毒，此時(shí)從事重體力勞動(dòng)可能加重心肺負(fù)擔(dān)。過度勞累可能抑制免疫細(xì)胞活性，延長病毒清除時(shí)間。
輕度感冒癥狀如鼻塞、咽痛時(shí)，可進(jìn)行低強(qiáng)度日?；顒?dòng)。但需避免搬運(yùn)重物、長時(shí)間戶外作業(yè)等消耗性勞動(dòng)，建議選擇室內(nèi)散步、簡單家務(wù)等溫和活動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶或肌肉酸痛加劇，應(yīng)立即停止勞作并臥床休息。
感冒伴隨基礎(chǔ)疾病如哮喘、心臟病時(shí)，體力活動(dòng)可能誘發(fā)原有疾病加重。糖尿病患者勞動(dòng)時(shí)易出現(xiàn)低血糖，慢性阻塞性肺疾病患者可能因呼吸急促導(dǎo)致缺氧。這類人群感冒期間需嚴(yán)格避免體力負(fù)荷。
恢復(fù)期勞動(dòng)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則。體溫正常24小時(shí)后可逐步恢復(fù)常規(guī)活動(dòng)，從30%工作量開始，3天內(nèi)緩慢提升至全負(fù)荷。勞動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，每工作1小時(shí)休息15分鐘。若活動(dòng)后出現(xiàn)明顯疲勞或癥狀反復(fù)，需延長休息時(shí)間。
