孕婦空腹時應避免食用高糖、刺激性及不易消化的食物，主要包括空腹不宜食用的荔枝、山楂、濃茶、冷飲和高脂肪食物。
1、荔枝：
荔枝含糖量高，空腹食用可能導致血糖驟升驟降，引發(fā)頭暈、出汗等低血糖反應。孕婦血糖調(diào)節(jié)能力較弱，空腹大量進食可能加重妊娠期血糖波動，建議搭配其他食物少量食用。
2、山楂：
山楂酸性較強，空腹食用會刺激胃酸分泌，加重孕早期反酸、燒心等不適。其活血化瘀作用在中醫(yī)理論中可能增加子宮敏感性，孕早期尤其需謹慎。
3、濃茶：
茶葉中的鞣酸會與胃內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，空腹飲用易引發(fā)胃脹、消化不良?？Х纫?a href="http://m.xuyinyin.com/zt/instructions.html" class="match_link">成分可能通過胎盤影響胎兒，建議餐后1小時飲用淡茶。
4、冷飲：
低溫刺激可能引發(fā)子宮收縮反應，空腹時胃腸黏膜對冷刺激更敏感。部分孕婦存在"胃寒"體質(zhì)，空腹食用冰淇淋等冷食易誘發(fā)腹痛腹瀉。
5、高脂肪食物：
炸雞、肥肉等需要膽汁參與消化，空腹食用加重膽囊負擔。孕期激素變化使膽汁排泄減慢，可能誘發(fā)右上腹隱痛等消化不良癥狀。
孕婦飲食需注意定時定量，空腹時可選擇溫熱的無糖燕麥粥、全麥面包等低升糖指數(shù)食物作為過渡。每日保證300-500克蔬菜攝入，深色蔬菜應占一半以上，烹飪時控制油鹽用量。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動有助于促進消化功能，但需避免餐后立即平臥。出現(xiàn)持續(xù)胃部不適或異常胎動時，應及時就醫(yī)評估。
